MCR TOOLBOX

Zes modules met creatieve therapie voor thuis. 

Elke module begint met een 'uitleg en inspiratie' filmpje waarin de betreffende module en oefeningen worden uitgelegd.

Na de uitleg is er een meditatieve mindfulness oefening, om meer in je lichaam te zijn, het hier en nu en uit je hoofd. Deze oefeningen duren ongeveer 15 minuten, en ook als je nog nooit gemediteerd hebt, zijn deze oefeningen heel fijn om te doen.

Het volgende onderdeel van de module bevat de oefen- en reflectiebladen, die je eventueel zelf kunt uitprinten. 

En als laatste vind je een extra 'tips and tricks', aanvullingen, linkjes, leestips etc.