MCR Toolbox

Zomertijd = (creatieve) tijd voor jezelf!

Blijf je deze zomer thuis of wil je juist op vakantie écht tot rust komen?

Wat is de MCR Toolbox?

De online MCR Toolbox, bestaat uit 6 modules en is gevuld met meditatieve mindfulness oefeningen, creatieve- en reflectieve oefeningen. Deze oefeningen kun je thuis doen, op de camping, in het bos of op het strand, samen of alleen. Voor iedereen die toe is aan rust, inspiratie en een moment van écht even niets moeten.

Je kunt de MCR Toolbox openen door de link die je krijgt in je bevestigingsmail

De MCR Toolbox bevat 6 modules.

• Elke module begint met een filmpje waarin de betreffende module wordt uitgelegd
• Vervolgens is er een mindfulness oefening, van ongeveer 15 minuten, die aansluit bij de inhoud van de module
• Afhankelijk van de module zijn er een aantal creatieve oefeningen, die je zo vaak kunt doen als je zelf wilt en met de gegeven tips ook kunt uitbreiden 
• Elke module sluit af met reflectie. Hoe heb jij het ervaren? Wat vond je prettig en wat vond je minder leuk om te doen?
• En als laatste vind je een extra 'tips and tricks', aanvullingen, linkjes, leestips etc.
• Het gaat bij de MCR Toolbox altijd om jou en om jouw ervaringen
• Plus minus 25 uur aan verschillende activiteiten, waarbij je geen dure materialen nodig hebt.
• Wil je hier meer over weten, neem dan contact met me op via de contactpagina.
• Opmerking: deze MCR Toolbox is GEEN vervanging van professionele hulp, maar kan wel helpend en aanvullend werken.