MCR Toolbox

Wat is de MCR Toolbox?

De online MCR Toolbox, bestaat uit 6 modules en is gevuld met meditatieve mindfulness oefeningen, creatieve- en reflectieve oefeningen en is 'kunstzinnige therapie voor thuis!'

Je kunt de MCR Toolbox openen door de link die je krijgt in je bevestigingsmail

De MCR Toolbox bevat 6 modules.

• Elke module begint met een filmpje waarin de betreffende module wordt uitgelegd
• Vervolgens is er een mindfulness oefening, van ongeveer 15 minuten, die aansluit bij de inhoud van de module
• Afhankelijk van de module zijn er een aantal creatieve oefeningen, die je zo vaak kunt doen als je zelf wilt en met de gegeven tips ook kunt uitbreiden 
• Elke module sluit af met reflectie. Hoe heb jij het ervaren? Wat vond je prettig en wat vond je minder leuk om te doen?
• En als laatste vind je een extra 'tips and tricks', aanvullingen, linkjes, leestips etc.
• Het gaat bij de MCR Toolbox altijd om jou en om jouw ervaringen
• Plus minus 25 uur aan verschillende activiteiten, waarbij je geen dure materialen nodig hebt.
• Wil je hier meer over weten, neem dan contact met me op via de contactpagina.
• Opmerking: deze MCR Toolbox is GEEN vervanging van professionele hulp, maar kan wel helpend en aanvullend werken.